每个打篮球的人都想有一个好的运球,运球的好坏决定了你的技术的发挥。运球不是简简单单的会拍两下球就行的,而是要能灵活的控制才叫运球。。
操作方法
(01)先了解什么叫运球,运球简单说就是能控制住球,避免球运人,,,
(02)运球先从定点运球开始,就是在原地运球,身体下蹲两腿成八字
(03)定点运球基本熟悉了球的性质,接着就是走动运球,不要走得太快先从慢到快这样有利于熟悉球在运动中的属性
(04)添加一些障碍,锻炼运球平衡性和身体协调性
(05)熟练掌握单手运球,在运球过程中很重要,也很实用
(06)运球是一个过程,保持一个好的心态,把运球当做娱乐在中得到快乐,
特别提示
安全第一,注意休息
保持好心态,慢慢来,对自己要有信心