操作方法
早晨飲用
若時間足夠充裕的話，則可以在起牀後泡一杯黑枸杞水來喝，裏面所含有的多種氨基酸，有機酸，花青素等物質不僅可以幫助促進系統的循環，還能夠起到增強血管彈性的作用。
中午飲用
在每天中午可衝上一杯枸杞水來飲用，不僅可以幫助緩解疲勞，使身心得到一定的放鬆，還能夠起到養肝明目和增進視力的作用，特別適合上班族朋友。
晚上飲用
在每晚臨睡前可幹嚼幾顆黑枸杞，裏面所含有的豐富的營養物質不僅可以起到補腎和提高睡眠質量的作用，還能夠幫助消除體內的自由基，有效的延緩皺紋的產生速度。
經期飲用
女性在經期的身體本身就比較虛弱，若適當飲用些黑枸杞水的話，不僅可以幫助補充氣血和增強體質，還能夠起到美容養顏和調整氣色的作用。
