例假是月經的俗稱。我們知道,婦女在月經期不能從事較重的勞動,最好能給予適當的休息,逐漸形成了慣例。
操作方法
01多喝熱水。這個多喝熱水已經是萬能的說法了,但是在姨媽期多喝熱水這麼必不可少的!
02少吃辛辣食物,火鍋,串串,幹鍋之類的食物。但是身體好的妹子還是可以適量的吃。
03冰冷食物最好不吃,冰淇淋什麼的最好就不要吃了,妹子們要管住自己的嘴。
04巧克力不要吃,巧克力會加重痛經。
05醋不要吃,醋會造成停經,長期以往,會容易形成積塊。
06不要劇烈運動,多休息,可以來一些輕度鍛鍊,讓身體棒棒的。
07避免性生活,例假期間抵抗力降低,容易感染細菌。