大家都愛吃桃子,但是什麼時候適合吃,吃多少又有誰瞭解呢?
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操作方法
(01)好處:鮮桃養人,它們都含有大量的鉀、鈣、鎂,含鈉少,有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果,適合水腫病人食用。
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(02)在果品資源中桃以其果型美觀,肉質甜美被稱爲“天下第一果”。中醫認爲,桃味甘酸性平,入肝、大腸經,有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。
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(03)主要是因桃子性味平和、營養價值高桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外,它的含鐵量爲蘋果和梨的4~6倍。桃味美多汁,盛產於夏天,除了可以直接食用,還能用來做菜,沙拉、甜品、飲品等菜品。
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(04)注意事項:桃子雖好,卻不宜多吃。桃子雖然具有通便的作用,但僅適用於老年體虛與腸燥便祕者。對於實熱體質因上火而導致便祕的人,大量食用桃子後不但不會緩解,反而會“火上加油”。這是因爲桃子性溫,熱性體質者食用後,會誘發或加重上火症狀。因此,凡是受舌質紅、舌苔黃、口乾、口渴、便祕、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友,最好少吃或不吃桃子。
![吃桃子都有哪些好處和注意的事項 第5張 吃桃子都有哪些好處和注意的事項 第5張](https://i3.qzcsw.com/65bacb2c/74e39e7fd2/2fbecd2a87a0f2b3/76bc966dd4e7b2eb5392e252e0af2ff14e.jpg)
(05)另外,最好不要給嬰幼兒餵食桃子,因爲桃子中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應。
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