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（01）導讀：水是保持人體最重要的物質，一天不進食是基本上是沒有問題，但假如一天不喝水，那麼將喪失很多的水分，乾涸也會慢慢增加，所以小編今天爲大家分享每次八杯水的喝水時間，教你最正確的方法保持健康。正文：每天八杯水的攝入相當於給肌膚一個保持溼潤的機會，所以每天喝水是非常重要的，特別對於女性來說，每天八杯水是必備不可少的，下面健康達人爲大家分享每天八杯水的喝水時間，最正確的方法教你如何保持健康。清晨和出門前每天清晨起牀後，喝上一杯水，讓體內毒素快速被緩衝掉，不但能整理腸胃的一些物質，還能幫助防止便祕。在出門時也要記得喝上一杯水，因爲出門相當於身體在運動了，那麼隨着汗水的揮發，就更需要水分來補充。
