初學太極拳入門基本功教程

體育課都會學習太極拳，那麼初級太極拳基本功是什麼呢？

操作方法

多買一些教學碟和書，多看多練，注意手、足、身的運動狀態、軌跡及起始位置。

練習前做好熱身運動，練習後做好拉伸運動，動作不要太硬。

掌握主要規律，每個動作的名稱、順序都要熟記，保持姿勢的正確。

保持氣息順暢，起吸落呼，開吸合呼。開合、起落、伸縮、蓄髮，保持整個呼吸節奏。