簡要回答
人們選擇減肥主要是為自身着想，通常在減肥期間對飲食結構要做出合理的調整，很多減肥患者在生活中可以適當的吃米飯，也可以適當的吃麪食，雖然這些食物當中含有大量的碳水化合物，但是它能夠為身體補充能量，只要一次性不會吃得太多，通常對減肥效果影響是微乎其微的。
目前可以減肥的方式有多種，對於大眾來説一定要選擇適合自己的減肥方式，其中有部分患者直接吃減肥藥，一旦吃減肥藥之後，可能會對人體的五臟六腑造成影響，並且有些女性發現自身的免疫力開始大幅度的降低。
不排除有些女性在減肥期間直接吃減肥藥，導致頭暈、心慌等等症狀，畢竟減肥藥中含有一定量的化學物質，對於身體的反應是比較明顯的。
而我們在現實生活中想要科學合理的減肥，個人覺得應該採用運動的方式來讓身體上的贅肉開始慢慢的減少，通常每天堅持運動一個小時，可以達到減肥的功效。
另外在現實生活中，人們要少吃油膩辛辣刺激生冷的食物，應該多吃新鮮的瓜果蔬菜。
