低脂食物適合一些人在飲食上面的需求,下面介紹一些低脂食物。
操作方法
(01)聖女果保護皮膚,維護胃液的正常分泌。
(02)生薑含有薑辣素,具有很強的抗氧化效果,能夠擴張毛孔,促使排汗。
(03)山藥黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性。
(04)玉米富含膳食纖維,可降低膽固醇並軟化血管。
(05)冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥的功效。
(06)紅薯含有均衡的營養成份,纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通。
(07)燕麥有很好的降糖、減肥功效,還能改善血液循環,促進新陳代謝,減少體內廢物堆積。
(08)杏仁含有大量纖維,可以減少飢餓感,有助於降低血脂。