按摩不僅可以讓全身放鬆舒暢,也可以同過按摩治療感冒,下面來説一説方法。
步驟/方法
(01)按揉風池穴
(02)位置:頸後髮髻的兩邊大筋外側凹陷處。
(03)按摩方法:一手扶住前額,另一手用拇指和食指分別置於被摩者的風池穴處,揉捏半分鐘。
(04)揉按太陽穴
(05)位置:在眉梢與眼外角中間後側凹陷中。
(06)按摩方法:兩手中指同時用力,順時針方向按揉太陽穴約2分鐘,然後逆時針方向按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
(07)掐揉合谷穴
(08)位置:手背拇指與食指部交接處,肌肉最高點。
(09)按摩方法:拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次,兩手交替,至局部酸脹為佳。
(10)按揉大椎穴
(11)位置:第7勁椎下緣,鼓起最明顯的骨頭下緣。
(12)按摩方法:取坐位,低頭,按摩者用大拇指順、逆時針按揉大椎穴約2分鐘。
(13)按揉肺俞穴
(14)位置:在上背部、肩胛骨內側、第3胸椎棘突下旁開2橫指。
(15)按摩方法:被按摩者坐位或仰卧位,按摩者雙手拇指順、逆時針各按揉肺俞穴約2分鐘。