簡要回答
小夥伴們在喝茶的時候，千萬要注意不能夠喝濃茶。另外在吃飯前吃飯後或者是睡覺前不適宜喝茶，因為在吃飯之前和吃飯後喝茶的話，特別容易刺激腸胃。畢竟在飯前飯後喝茶會影響到整體的消化吸收，對於小夥伴的健康不是特別的友好。
其實我們在睡覺之前喝茶的話，不僅會增加排尿量，而且茶水裏面含有茶多酚，能夠使大腦興奮，從而讓人們的睡眠質量大幅度的降低。
對於小夥伴們來説，我們要喝茶肯定要適量。雖説喝茶擁有眾多的優勢，但是小夥伴們也要注意，不是茶喝的越多越好。
通常見情況下，建議每天喝3~5克的茶葉泡水。一般情況下一天泡1~2次，整體的飲用量應該在400毫升左右。
當然小夥伴們在喝茶的時候，也建議小夥伴們根據自身的體質。畢竟每個小夥伴自身的體質是不一樣的，而在選擇具體茶水的時候，往往也會有一定的區別。
