我曾經是一名強迫症患者，在上大學之前，我不瞭解我的很多行為原來是強迫症！強迫症可以説毀了我的高考，毀了我人生的一部分！讓我的人生軌跡大大的改變！強迫症的人是痛苦的，是煎熬的，是無法自拔的！所以我希望我的文章能給患強迫症的人點幫助！
首先我要説的是，我的強迫症症都有哪些症狀？當然每一個人的症狀是不一樣的，不過我需要也有必要用的體驗告訴大家，這才是最真實的！！!
操作方法
（01）刷卡時很痛苦！怎麼説呢？上班時要刷卡，每次刷完工作時我都會回憶卡是否刷好！要是沒刷好，我的工資會多少！無限的放大痛苦！
（02）走路特小心走路的時候，我會很小心翼翼，我怕踩到髒東西，尤其路過垃圾桶，我會不停的回憶我是否碰到垃圾桶，碰到了我會不會感染細菌，會不會死，死了怎麼辦？無限的放大痛苦！欲罷不能！
（03）常常做一些不必要的擔心。我今天和自己的好朋友在一起，他怎麼不怎麼和我説太多話，是不是他不跟我好了，是不是誰在她跟前説我的壞話了！是不是我哪不好了？？？呵呵，是不是很無聊！
（04）重複相同的話。早起刷牙的時候，我會不停的重複，必須喝三口水，必須喝三口水，，必須喝三口水。。。。。。這些在正常人嚴重是多麼的無趣，可是對當時強迫症的我，不説的話我會重複無數遍的怎麼沒喝三口水。。。。。。
方法/步驟2
（01）以上是我的一些簡單的症狀，當然症狀很多，也比較複雜！但是他們是有共性的，都是很缺乏安全感，都是放大痛苦，所以強迫症患者，首先要讓自己忙起來，因為我們開始都是正常人，在忙中我們是按照正確的步驟和方式進行生活作息！忙要忙的用心，工作可能是為錢不足以動搖強迫症，用心的話比如説照顧自己的孩子！再者就是不要放大痛苦，做的事如果總 不確定那麼就用筆記下來做為不再想的證據！大概先説這些，希望能給大家幫助！
