春天到了,人體的陽氣也就要升發了,那麼在春季如何養肝呢?
操作方法
(01)要春天要想養肝的話,一定要做好情緒的調控,輕易動怒或者過於急躁的話,對容易傷肝,所以在春天要控制好情緒。
(02)春天是萬物復甦的季節,所以在平時也可以在外邊進行適當的運動,這樣能夠促進人體的新陳代謝,同時還能夠加速肝臟的排毒功能。
(03)在春天的時候,最好每天都早睡早起,因為睡太久的話就會造成人體新城代謝減慢,這樣一來肝臟的毒素就沒有辦法及時排出體外了。
(04)此外,在平日飲食中,應該多吃點兒味甘性平的食物,比如西蘭花、苦瓜等,都能夠起到降肝火的作用,能夠對肝臟起到一定的保護作用。