簡要回答
學會獨立思考。在遇到問題的時候，應該先考慮解決的辦法，在進行合理化的嘗試之後，再想着是否需要他人幫助，避免在遇到問題的時候拖延或者逃避，逃避時間越長，思考問題的能力就越差。
避免依附他人。尤其是男性和獨居女性，避免在遇到問題之後就想要找人幫助，可以在自己的手機上查看解決辦法，也可以通過自己的想法，一點點嘗試，慢慢就可以擺脱對他人的依賴。
先從小事開始。先從日常的小事，比如説刷馬桶，洗衣服，打掃衞生，洗碗開始，根據自己的能力來一點點的向上加碼，小事做多了碰到大事自己也不會慌亂。
儘量少説話多做事。避免遇到問題和難處就跟他人絮叨，先考慮自己應該怎麼解決，然後再想辦法提升自己。
