很多原因都有可能會造成牙齦上火，上火之後痛起來還是有點兒惱火的，下面説説解決牙齦上火腫痛的辦法。
操作方法
（01）在平日飲食的食物，儘量吃一些容易消化的食物，在烹製過程中最好用蒸煮燒的方式進行烹飪，減少油膩食物的攝入量。
（02）每天儘量多喝一點水，能夠有益身體的新陳代謝，增加排汗排泄，加快身體熱量的散發。
（03）一定不能吃辛辣的食物，比如芥末、辣椒、胡椒等等，吃了之後一定是會加重病情的。
（04）多食用一些清熱味苦的食物，比如苦瓜、綠豆等等，這樣我們可以從中醫的角度來調理身體的虛火，比如一些牛肉等等則是會加重病情的。
