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蔬菜的營養!!
03-02
蔬菜各有各的營養價值,來看看什麼蔬菜營養價值高。操作方法(01)青菜,也叫小白菜。青菜富含維生素和礦物質,還有大量的粗纖維。多吃青菜可以補充身體所需要的維生素和礦物質。(02)西蘭花,清熱解渴潤肺止咳,含有多種維生素和蛋白...
在陝北吃什麼營養早餐
02-24
有一些當地很有地方特色的陝北小吃,我們要是在陝北的話,早上起來,該吃些什麼呢?或是做些什麼呢?能夠體會地方特色,下面我就來介紹一下。操作方法(01)陝北早餐,要是説起來,大家第一個想起的便是羊雜碎配油旋吧?這個確實挺好吃的,和...
不吃澱粉危害大 營養失衡讓你成胖子
02-29
操作方法(01)食物太單一,人體必需的各種營養素就會攝取不足,致使營養失衡,人體一旦缺乏必需的營養素,就會影響脂肪的分解和消耗,所以要想成功瘦身,首先要保證營養的均衡攝取,保證食物的多樣性哦。現在很流行低碳水化合物減肥法...
鰻魚的功效與作用 鰻魚有什麼營養
02-10
鰻魚是一種生活在淡水與鹹水交界海域的水產魚類,這種與外觀與蛇相似,表面無鱗,它肉質細嫩營養豐富對人類身體具有明顯滋補作用,下面我們就來了解一下鰻魚的功效與作用。鰻魚的功效與作用1.保護視力鰻魚不但含有豐富磷脂,還...
營養大骨頭湯的做法
01-03
骨頭湯中含有豐富的鈣物質,能夠補充人體所需的物質,那麼接下來就給大家講講骨頭湯的製作方法,一起去看看吧。操作方法(01)將買回來的骨頭用清水清洗乾淨,把蓮藕用清水清洗乾淨,去皮切塊。(02)在湯鍋中加入適量的清水,開火至煮沸...
黃瓜這樣炒,營養好吃
01-07
黃瓜是我們生活中常見的一種蔬菜。可直接吃,可涼拌,也可炒着吃。黃瓜搭配豆腐泡、胡蘿蔔,豔麗的顏色,讓人食慾倍增。操作方法(01)將胡蘿蔔切絲,黃瓜切塊狀,豆腐泡平切三四塊(02)瘦肉切塊,加地瓜粉、醬油、鹽,攪拌均勻(03)熱鍋,倒食用...
怎麼做羅非魚好吃又有營養
01-28
羅非魚好吃又有營養,本人就感覺如圖片中這樣操作更容易上手,怎麼做羅非魚好吃又有營養?今天就分享出來,希望此菜餚對您有用。操作方法(01)準備好一條羅非魚,洗淨備用。(02)準備好辣椒、花椒、食鹽等調料。(03)把羅非魚切成如下的...
吃蟬的幼蟲有什麼營養
01-31
蟬的幼蟲看似不起眼,但是現在已經活躍在很多餐桌上,而且價格還不低,這主要是由於蟬的幼蟲不僅可口,而且還有豐富的營養的價值。操作方法01蟬的幼蟲又叫蟬猴,體內的蛋白質含量在70%以上,可以説的上是現在餐桌上的蛋白質之王...
6道營養減肥食譜一週瘦10斤。
01-05
減肥一直是男男女女長久以來關注的話題,吃藥減肥太傷身、又沒有毅力長期做運動、還總是貪吃,那該怎麼辦呢?其實我們完全可以在吃上面“做文章”,下面就教大家6道營養減肥餐讓你一週瘦10斤。操作方法(01)排毒瘦身黃瓜獼猴桃...
營養健康美食雞蛋土豆絲餅的做法
01-05
還記得兒時外婆為你炸的雞蛋土豆絲餅嗎,還記得上學路上早餐鋪子裏的雞蛋土豆絲餅嗎,有沒有勾起你的回憶呢?快一起來看看怎麼做雞蛋土豆絲餅吧!操作方法(01)準備好土豆、雞蛋。(02)土豆切絲,用水淘一遍,把水濾幹後打入雞蛋。(03)再...
營養補血雞湯
01-09
女人多喝湯,養胃養顏操作方法(01)準備好食材(02)雞下鍋飛水,3-5分鐘盛起(03)在一鍋水燒開放入紅棗,枸杞、當歸、蜜棗、桂圓,黨蔘悶煮5分鐘下雞肉,大火燒開,然後小火慢慢煮,這樣入味一點,大概煮1個小時即可(04)最後放鹽,關火就可以了...
怎樣正確吃生薑 生薑怎樣吃才最有營養
03-06
生薑,是日常生活中常見的調味品,很多人每次做飯都會放上切碎的生薑,也有人説晚上不能吃薑,那到底該怎樣正確生薑呢?吃的過程中又該注意哪些問題呢?今天就來分享一下:怎樣正確吃生薑生薑怎樣吃才最有營養操作方法(01)首先來説一...
好吃營養的蒸蟹粉
01-11
蒸的蟹粉不僅營養豐富,而且口感很好。今天小編給大家分享一下好吃營養的蒸蟹粉,希望大家能夠喜歡。操作方法(01)將尖椒、小紅椒去蒂,清洗一下,切成小段;將洋葱去外膜,清洗乾淨,切成小塊;將蒜頭去膜,清洗乾淨,切成兩半;(02)將螃蟹用刷...
怎麼做西瓜皮營養又好吃
02-27
西瓜皮這樣做營養又好吃,把西瓜洗淨去皮,最好留點紅瓤,和葱及辣椒一起爆炒,這樣做出來的菜餚口感更好。今天來分享一下:怎麼做西瓜皮營養又好吃?操作方法(01)西瓜洗淨去皮,最好留點紅瓤,這樣做出來的菜餚口感更好。(02)乾紅辣椒和...
排骨燉什麼好吃又有營養 排骨和什麼一起燉營養又好處
02-10
排骨是一種很常見的食材,很多人都喜歡燉湯喝。由於其裏面的營養成分非常多,尤其是鈣元素極為豐富,因而很多人都是通過喝排骨湯來補鈣的。那麼,排骨燉什麼好吃又有營養呢?下面我們就一起來了解一下吧。排骨燉什麼好吃又有營...
錯喝牛奶沒營養,喝牛奶誤區和正確方法指引
02-26
牛奶對於人體的營養補充效果這個就不用多説了,很多人都知道,而且牛奶被稱為“白色血液”,不同年齡段的人喝不同種類的牛奶都有相應的效果,下面給大家介紹下喝牛奶的誤區以及如何正確喝牛奶的方法。喝牛奶的誤區(01)日曬牛奶...
番茄怎麼做菜才好吃,“搭配”四種菜最營養。
02-29
番茄做菜很多人都會,番茄炒蛋、番茄蛋湯這些菜大家都非常熟悉了,其實番茄與其他的菜搭配也是很有營養的。番茄燒茄子(01)做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩,將二者營養合...
糯米的功效與作用 糯米有什麼營養
01-08
糯米是一種好吃的食材,大家知道糯米的功效嗎?操作方法(01)因為它含有大量鈣質,所以有助於牙齒的生長。(02)如果到了寒冬季節,吃糯米還可以起到禦寒的作用。(03)如果胃虛,常常腹瀉。吃了滋補糯米就會有一定的療效。(04)當然,對一些緩...
雞湯要怎樣燉才能營養高味道好
01-13
雞湯特別是老母雞湯向來以美味着稱,“補虛”的功效也為人所知曉。冬季養生喝雞湯還可以起到緩解感冒症狀,提高人體的免疫功能的作用。怎樣燉雞湯好喝?操作方法(01)學會選雞熬湯選童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質較多...
蘆筍怎麼吃更營養?
01-08
蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近,甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。而且蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。現在小編就來教教大家...
學生營養早餐食譜
01-13
現在的話,隨着我們時代的發展,我們的生活水平也逐漸的上升了,越來越多的家長都增加了對孩子的關注,那麼,當我們的孩子去讀書的時候,該有一份什麼樣的營養早餐食譜,小編為你詳細介紹下:學生營養早餐食譜。工具/材料學生營養早...
喝粥有什麼好處?有什麼營養
02-05
粥是我們日常生活中最常見的,很多人都在早晨用粥當做了早餐,有的甚至當午餐、晚餐等都有,粥是以米和大量的水煮至而成,現在的粥有多種多樣,在煮粥的過程中可以增加很多種食材,這樣能讓粥更有味道,更有食慾感,那麼喝粥對於身體...
手脱皮缺什麼營養(手脱皮怎麼治用什麼藥)
02-05
在我們生活之中都會經常遇到這樣的問題,就是受出現脱皮、發癢等症狀。一般是在春天和季節交替的時候都會出現手脱皮等問題。從醫學上看,上汗皰症就會出現脱皮等症狀,主要發生在手和腳踝位置。有人説手脱皮是因為體內缺乏...
七種減肥養生雜糧粥,細膩粥到,健康營養喝出來
01-05
食粥在我國已有數千年的歷史,粥不但是飽腹美食,還可以輔助治療疾病,保健養生,使人延年益壽。粥中可配很多材料,以各種養生食療食物為主,雜糧粥當然以雜糧為主料,能增加人的飽腹感,促進消化,是減肥養生者的不二選擇。操作方法(01...
如何給十個月的寶寶增加營養輔食
01-08
寶寶如果已經有十個月那麼大了,那肯定要給他吃輔食,因為單純的奶粉,或者母乳都已經不能滿足寶寶生長髮育所需要的營養物質了。操作方法(01)因為十個月的寶寶還是比較小的,所以不能按照大人的標準進行餵食,再説寶寶也的牙齒也...
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