簡要回答
不能。很多人都知道黑咖啡有着提高心率，對於減肥的時候能夠起到輔助的效果，但是很少有人知道該用什麼樣的方式去喝黑咖啡，才能夠起到最好的效果，如果是在睡前喝的話，不光不能夠減肥，甚至會增肥。
因為在喝完黑咖啡之後，人的精神會進入到比較亢奮的狀態，並不能夠安然入睡，如果身體非常疲累，而且還不能夠休息好，那麼就會出現肥胖。
其實最好喝咖啡的時候就是在每天早晨運動之前，這個時候喝完黑咖啡之後的十分鐘再進行運動就可以讓運動的效果更好，並且也可以保證一天的工作狀態，不會受到打擾。
如果早上沒有時間去鍛鍊，只有到了晚上6~7點左右才有時間鍛鍊的話，那麼最好還是不要喝黑咖啡了，因為這個時間段喝咖啡同樣是會影響晚上睡眠。
其實在減肥的過程當中，黑咖啡只能夠起到輔助的作用。即便是不喝黑咖啡，只要有合理的飲食和訓練計劃，同樣是可以對減肥起到很好的效果。
