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很多朋友由於不合理的飲食,加上生活壓力大,導致了脾臟不好,該怎麼調理呢?
紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。
有空的時候可以輕輕在脾臟所在的位置揉揉,或者適當扭扭腰來增加腹部的温度,使皮脾臟的部位變得暖一些,睡覺的時候拿個熱水袋捂上半個小時。
不暴飲暴食,定點吃飯和睡覺,飲食極有規律。對身體各個器官都有好處。
多運動,運動增強消化吸收的能力。
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