現在的人，吃東西吃得很多，體內的毒素自然也會積累很多，因此我們要去除去這些毒素，也就是我們所説的濕氣。
操作方法
（01）喝薏米紅小豆粥：在神農本草經裏面，薏仁是上品可以利腸胃，治濕痺，保健功能，現代人精神壓力大，氣虛，所以這是用來去濕氣的好辦法，不僅可以健脾胃，還可以補心。
（02）藿香：現在濕氣很重的人都會用到藿香正氣液，我們也可以直接用這個中藥，直接取藿香8克在，再加入砂鍋裏面慢慢熬製，當熬好以後，再閉火5分鐘。
（03）祛濕的食物：我們還可以炒菜時用一些祛濕的食物，比如説姜蒜，綠豆，薏米等，將這些食物用小火慢熬，在熱的時候食用即可，但是這個方法作用比較慢，一定要堅持喝才會有效。
