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红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。
(01)小米和粳米洗净备用
(02)红薯去皮,切滚刀块状
(03)煲中放入适量水,下小米和粳米以及地瓜块,用高压锅煮约15分钟即可!
(04)粥煮好后,可以加盐或者冰糖食用!(不喜欢的话可以不放,吃清淡的!)
小米红薯粥可以加入各种粗粮一起,营养更丰富些
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