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水果粥容易消化吸收。大米可提供丰富B族维生素,水果可以提供各种维生素。非常适合各类人群的食用。
(01)适量的小米和大米搅拌均匀,并淘洗干净
(02)水梨洗净后去皮切成小块
(03)冬枣对切后取出核备用
(04)葡萄洗净后去籽去皮
(05)然后先把小米和大米倒入锅中熬开后再把水果块一起倒入锅中熬煮,喜欢吃甜的可以适量加入少许冰糖
(06)熬制成粘稠后即可盛出食用。
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