快速面一直被认为是垃圾食品,其实这是错误的看法。快速面含有较高的碳水化合物,能为我们的身体补充能量。但是因为它的营养单一,过量食用可能会发胖。下面就为您介绍一道炒快速面,其中加入了蔬菜和鸡蛋,使营养搭配更加均衡。
操作方法
(01)在锅中加入食用油,油烧热后,放入一个鸡蛋,炒熟后,装盘备用。
(02)烧一锅水,待水沸腾时,加入快速面饼,煮一分钟。
(03)面煮好后,把水倒出,把快速面沥干水分。
(04)将快速面的调料包放入锅中,搅拌均匀,使面和调料充分混合。
(05)在锅中加入食用油,油烧热后,加入卷心菜丝、豆芽、胡萝卜丝,炒出香味。
(06)把快速面和鸡蛋都倒入锅中,用锅铲翻炒均匀,使所有食材充分入味。
(07)一分钟后,关火起锅,盛入盘中,即可食用。