欢迎来到趣知常识网!
>
夏天到了,又到了大家纷纷立志减肥的季节。今天,小编就来和大家谈谈减肚子最好的方法。
(01)少吃。没错,饿个一两顿不论是谁肚子都会瘪,但这毕竟不是长久之计,也不易于身体健康。重点是需要合理饮食结构。
(02)卷腹,半卷腹运动。
(03)仰卧起坐。
(04)俯卧撑。如果女生做不了可以尝试墙壁俯卧撑。
(05)骑自行车。勤快的可以出门骑,懒的可以在床上模拟蹬自行。
(06)不要总是坐着,多出门走走,多做慢跑等有氧运动。
图文推荐
相关文章