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7天减10斤--7天快速减肥攻略
7天减10斤--7天快速减肥攻略
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现在生活节奏越来越快,其实很多肥胖者并没有过多的
时间
来运动
减肥
的,所以快速减肥法就是他们最关注的地方了,下面就给肥胖者介绍一下7天快速减肥的办法吧。
早餐很重要在减肥的7天里早餐在饮食上一定要多蛋白质少热量,像牛奶鸡蛋等就比较好。
午餐要少吃在这减肥的7天里面,中午的时候可以少吃一些,这样可以帮助消耗
身体
多余的脂肪。
晚餐多吃水果蔬菜减肥的一周的晚餐可多吃水果,水果的热量和脂肪是非常低的。
喝足够水也很重要在这减肥的一周里面要喝够水,可以帮助脂肪的消耗,以排除体内。
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天减
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减肥
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