随着生活水平的提高,越来越多的人从如何吃饱,转变成如何吃好,食物种类的繁多也给人带来了这样那样的疾病,湿气便是一种很常见同样也很困扰人们的疾病。小编给大家介绍一些祛湿的小方法,大家不妨一试。
操作方法
(01)可以在做菜的时候,适当地放入一点香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,这些东西有振奋阳气的作用。
(02)可以食用一些去湿的食物,比如冬瓜、绿豆、鲤鱼等,这些食品有去湿的作用。
(03)适当增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,比如打球、跑步等,让汗出透,这样也有利于气机的通畅。
(04)还利用身边的电器,比如电吹风,空调的除湿功能等,让自己周围的环境尽量干燥 。
(05)晚上用热水泡脚,跑到额头微微出汗,也可以很好地祛除体内湿气。
(06)要少吃冷饮,空调温度不能太低。