俗话说得好“想要皮肤好，红枣放粥煮”，当然除了煮粥，红枣泡水喝也是不错的，但是红枣泡水也是有一定的禁忌的，下面来和小编了解一下吧。
食用功效：
（01）补血益气 红枣具有补血养血的功效，称之为养补佳品，在中医学角度来看，经常吃红枣可以滋养身体，调理身体的气血，大多用于食疗药膳之中，促进人体的血液再造，适合贫血的人食用，从而提高身体的元气。
（02）健脾养胃 经常食用红枣，可以增强食物，调节脾胃，而在中医药应用方面，它经常起着缓解药性对脾胃刺激的作用，从而达到保护脾胃的效果，其与党参共同食用还有止泻的功效。
（03）美容的功效 红枣有着补血养血的功效，泡着水喝可以使面部红润，除此红枣中含有丰富的维生素C，可以促进肌肤细胞的代谢，经常泡水喝还有着美白祛斑的功效。
（04）提高身体免疫力 红枣中含有大量的糖类，维生素C，胡萝卜素等对身体有益的物质，可以促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，而白细胞为身体构成重要的免疫防线，经常食用红枣即可提高身体的免疫力。
（05）缓解失眠 红枣具有养血安神的功效，女性朋友躁郁不安，红枣中含有的某些物质具有镇定，催眠的作用，用其泡水喝对躁郁不安的症状有一定的缓解作用。
服用禁忌：
（01）经期某些女生不宜食用 一些女孩在经期会出现眼肿、脚肿的现象，说明这些人体内湿气重，不宜服用红枣，若是在这时服用红枣，会使体内湿气堆积，加重浮肿现象；还有就是体质比较燥热的女孩在经期也不宜食用红枣，否则会造成经期失血过多。
（02）糖尿病患者禁忌食用 红枣含有大量的糖分，吃了一定会是体内的血糖上升，使病情恶化，对于病情的恢复造成很大的威胁，不仅红枣不能食用，制成红枣的零食也是不能食用的。
（03）红枣不宜多食 虽然红枣对身体有好多的好处，但是也不能吃太多，如果一次性使用大量的红枣，体内就会出现胀气，出现腹胀不舒服的情况。
（04）肠胃不好的人 肠胃不好的人在食用红枣的时候一定要细嚼慢咽，枣皮含有丰富的膳食纤维，咀嚼不充分，很容易对胃肠不好的人造成伤害。
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