打瞌睡怎么办

职员们因为工作事项不多或者前一天晚上睡眠不好所以就会出现有瞌睡的现象，下面教你一些解决一直打瞌睡的办法。

解决打瞌睡

01

如果前一晚没有睡好，第二天精神肯定是不好的，所以在晚上的时候要保证充足的睡眠时间。

02

吃完中午饭走动10多分钟以后，可以进行短时间的午休，让大脑休息一下。

03

在有瞌睡欲望的时候，可以去卫生间用冷水洗把脸，清醒一下。

04

有打瞌睡的时候，还可以冲一杯咖啡或者浓茶来调整精神状态。

05

打瞌睡的时候，条件允许的情况下可以起身走动走动，还可以和周边同事聊聊天，打消瞌睡的念头。