瘦小腿最快最有效的方法，瘦小腿的最快方法

拥有优美的腿部线条能够穿上更多漂亮的裙子、短裤，本次我们来介绍瘦小腿的方法。

操作方法

（01）多喝水促进血液循环和新陈代谢，减少浮肿。

（02）在泡澡或泡脚时按摩小腿，从腿踝按压到膝盖，再按回来，每组6次，然后换一条腿，交叉按摩。可用自制的生姜水涂抹在小腿上加强按摩效果。

（03）多运动。骑车和跑步都是比较好的方式，不过每次在半个小时以上较好。楼梯也是不错的辅助工具，在楼梯上蛙跳可以加快脂肪燃烧。

（04）上班时在座位上记得常常把腿向前抬，绷直坚持20秒以上。