为了维持身材的苗条，很多女性就算是饿到不行也会进食。其实只要你吃对了东西，不用担心会长肉，那么睡前吃什么东西减肥最快呢？
操作方法
（01）蜂蜜蜂蜜中含有脂肪酸能够加快肠道蠕动，调理肠胃。排除体内毒素改善便秘状况，蜂蜜的卡里路非常低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品。
（02）酸奶喝乳制品真的不会发胖，特别是酸奶，里面含有大量的益生菌，能有效促进脂肪分解，防止腹部脂肪堆积，排毒养颜效果超级棒。
（03）燕麦燕麦能促进身体释放一些胰岛素，让大脑发射出“该睡觉了”的信号，燕麦在睡眠过程中能释放葡萄糖，不仅能防止做噩梦，也是最健康不发胖的宵夜之一。
（04）黄瓜黄瓜中含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。
