当我们在遇到烦心事的时候，很难冷静下来，更难去保持好心情？好心情可以让我们拥有健康的身体，还可以帮助你更快的解决烦恼，但是在生气心烦的时候如何去保持呢？在此发表几点建议，希望可以帮你恢复美丽的心情，快乐每一天~
操作方法
（01）冷静当我们在心烦或者发脾气的时候，一定要暗示自己要冷静下来。很多人在发脾气的时候最难做到这一点，但是你可以通过多次心里暗示来提醒自己，生气的时候要冷静下来，要保持一颗好心情。
（02）跑步当你心情不好的时候，可以选择去跑步，这样来发泄一下自己的情绪，而且跑步的时候也可以帮你消磨你不愉快的心情，这个是一个很好的方法。
（03）听愉快的音乐在心情的不好的时候建议独自一人听一些嗨歌或者是比较愉悦的音乐，切记不要听悲伤的歌哦，很容易想太多的。
（04）购物可以去shopping，花钱消费，帮你转移你不愉快的心情，这算是一种分散注意力。同时你在购物的时候，遇到自己喜欢的东西的时候心情也会是不一样的。
（05）找朋友倾诉可以找朋友聊天，把你心里的不愉快的事情都向你的朋友诉说，让你的朋友安慰你，也让你心里的不愉快可以得到倾诉，这也是释放坏心情，恢复好心情的好法子。
（06）做自己喜欢的事在你心情不好的时候，你可以尽量去做自己喜欢的事，这也可以帮助你早点忘记不愉快的事，沉浸在自己的娱乐之中。
（07）放开大吃这个方法可能只适合部分的人，有些人在心情不好的时候，狂吃可以得到释放，但是有些人估计就做不到，所以可以根据自己的自身情况去做，只要能让自己心情得到安慰都是可以的。
（08）约上朋友去旅游如果心情实在超级差，我建议你可以去旅游，在旅途中因为旅途的愉悦和疲惫，会让你慢慢忘记那些事，让时间帮助你带走你的坏心情。
