心理素质差会阻碍自己的发展，变得不自信，下面小编总结了一些克服心理素质差的方法，让自己镇定自如，快来阅读吧。
操作方法
（01）不要对自己要求太高：对自己要求太高，会导致压力增大，心理承受能力下降，就会担心自己做不好，心理素质就越来越差，其实我们做事情的话直接去做好了，不要还没做，就想东想西的，自己整的那么累，得不偿失。
（02）多锻炼多参与：不管什么事情，多去锻炼，参与进来，这样你才能知道是否做得好，就算没做好，也没关系，至少你懂得了，下次就不会犯错，而且让自己各方面得到锻炼提升了，时间长了自然就会了。
（03）经常暗示提醒自己：在你与人交谈，或上台演讲，主持的时候，可以在心里给自己暗示，没什么大不了，我一定可以做好之类的，鼓励自己，告诉自己，做好这件事真的不难。
（04）强迫自己主动参与：很多时候担心自己做不好，就不去参与，甚至还故意逃避，时间长了就习惯了，千万不要这样，这样你会越来越孤僻，越来越自卑，所以强迫自己去参与，就算失败了，还有第二次第三次呢？这样时间长了，你的心理素质也就提高了。
（05）把目标定的低点：自己要求高是好事，重要的还是要根据自己的能力来定，超出了自己的能力范围，那你们要做成功的时候，你就会否定自己的能力，就会胡思乱想；如果把目标定的低一点，心里压力也就小，紧张感也会减小，这样再去做事情的话，反而能发挥你的潜质，达到你想要的结果。
（06）学习别人的经验：当你要做一件事情的时候，先不要着急去做，可以在网上看看别人做的，取别人的经验，然后接合别人的经验再给出自己的方案，这样也可以锻炼自己，增强自信。
（07）提前做好准备：当你要参加活动，或者录制什么节目的话，可以提前做好准备，这样大体就有个思路，在脑袋里面就有一个纲要，后面开始做的时候就不会慌，就不会出现冷场忘词之类的。
