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如何去除脚部异味

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脚臭很严重?你路过时,周围的人都退避三舍?狗狗咬所有人的鞋,就是不咬你的鞋?别担心,这里有一些建议帮助你去除可怕的脚部异味。

清洁双脚

(01)擦洗双脚。仅仅是在洗澡的时候,用肥皂水快速擦洗双脚并不足够。你必须消除细菌和它们喜欢吃的死皮。所以洗脚的时候,记得用面巾、刷子、其它研磨工具和抗菌肥皂给整个脚去角质。别忘了擦洗脚趾缝。

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(02)擦干双脚。一定要彻底擦干。不管是水或汗,总之潮湿的环境是细菌生长的温床。花时间彻底擦干双脚,别忘了擦干脚趾缝。

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(03)使用免洗洗手液。虽然听起来有点奇怪,但好的免洗洗手液可以杀死脚上的细菌,抑制细菌生长。

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(04)使用止汗剂。涂在腋下的止汗剂也可以涂在脚上。但要为不同部位准备分开的止汗剂,不要混用。晚上的时候将止汗剂涂在干净、干爽的脚上,第二天早上照常穿上鞋袜。这样双脚一整天都能保持干燥、清新。止汗剂会和汗水里的电解质产生化学反应,形成凝胶状物质堵住汗腺。每只脚有逾250,000个汗腺。每1寸脚部皮肤所含的汗腺比身体其它部位多。但是,涂一点止汗剂就能起很大的作用。不要在临出门前才涂止汗剂,以免双脚在鞋子里湿湿滑滑的。

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(05)将等量的普通白醋和异丙醇混匀。每天用医用滴管滴在脚趾上和脚趾缝,还有脚上受刺激的皮肤,然后涂抹均匀。两种产品均对皮肤无害。醋可以杀死真菌,酒精可以抑制或杀死细菌。真菌接触到酒精也会死亡。你也可以将等量的醋和水混匀,用来泡脚,借此消除脚臭。加几勺小苏打和百里香精油,它们也有助于消除臭味。

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(06)用下面一种或多种粉擦脚。别忘了擦脚趾缝。大部分爽足粉和喷剂均含有以下成分,以消除脚臭:滑石粉,有收敛作用,让双脚保持干爽。小苏打,形成不适合细菌生长的碱性环境。玉米淀粉,有助于吸收汗水。

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保持鞋袜清香

(01)穿凉鞋或露趾鞋。它们让双脚周围的空气流通,保持凉爽,并防止你出太多汗。即使你真的出汗,汗水也会因为空气循环而迅速蒸发。天气寒冷时,穿能让双脚“透气”的皮鞋或帆布鞋。 避开橡胶鞋和塑料鞋。

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(02)每天更换袜子。袜子会吸收汗水,脱下来后,袜子慢慢变干。第二天再穿上脏袜子,汗水会再次变热,散发臭味。一定要每天更换袜子(特别是如果你的脚容易出汗)。除非是穿露趾鞋,否则一定要穿袜子。尝试穿两双袜子,帮助吸走双脚上的水分。洗袜子时,记得将它们由里往外翻,这样更容易洗掉脱落的死皮。穿吸收性强的棉袜或羊毛袜。不吸水的袜子(比如尼龙袜)使双脚周围的水分无法离开,形成适合细菌滋生的温床。

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(03)每天在鞋袜撒少许小苏打。先将前一天撒的小苏打清理干净,才撒新的粉。小苏打可以吸收水分和异味。

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(04)用雪松或丁香保持鞋子清香。将雪松木屑或完整的丁香放在不需要穿的鞋里数天。几天后,臭味就会消失。

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(05)使用雪松鞋垫。除了雪松木屑,你也可以用雪松鞋垫。天然雪松精油有抗细菌和抗真菌的作用,帮助对抗细菌,治好并预防脚臭、足癣和灰指甲(真菌感染)。这个方法也比较方便,不需要每天撒粉或涂药膏。

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(06)准备几双鞋子轮换穿。确保鞋子彻底干透,以免细菌滋生。鞋子需要至少24小时才能彻底干透。取出鞋垫,好让鞋子彻底干透。否则,每天穿同一双鞋肯定会造成脚臭。将报纸揉成一团,放进湿鞋里,鞋子第二天就会变干。

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(07)经常洗鞋。许多鞋可以直接放进洗衣机里清洗。确保它们干透了才穿上。

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(08)经常脱鞋。只要可以休息,又没人看见,就把鞋子脱下来。这样鞋子和双脚都能保持干爽。

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(09)使用烘鞋机。市面上有几种鞋子和靴子专用烘干机,很有效,瓦数也低,利用对流气流慢慢地彻底烘干满是汗水的湿鞋。晚上或运动后,把鞋子放进里面,8小时后就有干爽、温暖和舒适的鞋子可穿。烘鞋机去除湿气,防止引发臭味的细菌滋生,并使鞋子更耐久。

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使用家庭偏方

(01)使用漂白剂。将约2汤匙漂白剂倒入约4公升温水中。每天用它泡脚5到10分钟,持续1周。如果脚部皮肤因此变得干燥,你可以涂婴儿油。用漂白剂清洗白袜。如果鞋子可以承受漂白剂的作用,你也可以将这个溶液倒进鞋里,浸泡半小时,然后带到水槽冲洗干净。确保鞋子彻底干透后才穿。

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(02)用茶泡脚。每天用茶泡脚30分钟,持续1周。茶里的丹宁酸可以让皮肤变干。

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(03)用盐水泡脚。每1公升水中加入半杯犹太盐。泡脚后,不必冲洗,只要擦干就好。

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(04)用醋酸铝泡脚。它可以让双脚变干。将1包Domeboro醋酸铝粉,或2汤匙Burrow醋酸铝溶液(可以在药房买到)和500毫升水混匀。每次泡10到20分钟。

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(05)调制小苏打混合液。每1公升水中放入1汤匙小苏打。这个溶液使皮肤偏碱性,抑制细菌生长。

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(06)将醋和水混在一起。这个溶液使皮肤偏酸性。每1公升水中倒入半杯(约120毫升)醋。记住,有些人的脚臭被称为“酸臭”。如果是这样,这个浸泡液可能会让情况变得更糟糕。

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(07)在鞋里撒些婴儿爽身粉。将婴儿爽身粉或小苏打撒在鞋袜里,可以保持双脚干爽,防止发臭。

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(08)每天用浮石清洁双脚,可以去掉死皮,防止细菌形成。

特别提示

压力会刺激排汗。你可能发现生活和双脚气味同时出问题,这就是原因。

不要不穿鞋只穿袜子走路,这样许多细菌会黏附在袜子上,当你再次穿上鞋的时候,细菌会在温暖、潮湿的环境里大量繁殖。

每天至少洗一次脚。

在紧要关头,你也可以用抗菌湿纸巾或用纸巾蘸一点外用酒精擦脚。

你可以将小苏打撒在脚上和鞋里。

按照美国农业部所推荐的每日摄入量摄取足够的锌。缺锌会引起脚臭、体臭和口臭。

确保你吃的综合维生素含有锌,或是另外吃锌补充剂。

在通风的户外将粉撒到鞋子里,比如说门廊。

剪脚趾甲,并用指甲刷刷干净,或许有助于消除脚臭。

尝试使用含有矿物盐结晶的天然除臭剂。这些喷剂使皮肤不适合细菌生长。

使用主要成分为玉米淀粉或非滑石粉的爽足粉。

每天洗一次澡,每次洗澡都要洗脚。

每次穿鞋时,都换一双袜子,并喷一些足癣喷剂。

你可以到本地鞋店(或其它地方)寻找可以保持鞋子清新的除味球,或有类似作用的东西。

如果可以,不妨多带一双袜子,一整天至少换1次袜子。

千万别不穿袜子就穿鞋。

穿露趾鞋,让双脚透气。

不需要穿鞋的时候,可以在鞋底放一张防静电纸,让鞋子保持清新。

如果鞋子很湿,不妨将旧报纸揉成一团塞进里面,吸收多余水分。之后撒一些玉米淀粉或滑石粉,帮助鞋子变干。

确保除了脚臭外,没有其它问题。如果还有其它症状,你可能患上足癣、癣菌病或受感染。请去看医生。留意是否有脓,反复起水泡,皮肤老是干燥、脱皮,发痒或出现皮肤癌的迹象。

不要用吹风机吹干鞋子,或是放在烤箱或还散发热气的车辆后窗玻璃上烘干它们。过高的温度会损坏皮革,使胶水失效、塑料熔化。你应该缓慢、温和地弄干鞋子,以保持形状、柔软度和牢度。

不要在卧室或车里撒爽足粉,以免吸进肺里。

爽足粉通常含有滑石粉,经常吸入肺里会造成肺部损伤。

将爽足粉的容器对着鞋内轻轻摇晃,以免粉末四散。

如果你在洗澡时洗脚,一定要小心,双脚涂了肥皂后会更滑,容易摔倒。

如果你有糖尿病、周围血管疾病、外周动脉疾病、周围神经病变或外周性水肿,一定要去看足病专家或医生。本文提到的浸泡液可能非明智之举,需要根据具体状况进行评估。最好还是安全为上,请咨询足病专家或医生。

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