想要身体健健康康的，那么在平时就应该多晒太阳，这样四肢才能够感受到温暖，尤其寒冷的冬季，如果阳光比较充足的时候，一定要出去多晒晒太阳，这样才能够有利于我们身体健康，那么冬季多晒太阳对我们身体有哪些好处呢？
操作方法
（01）精神愉悦，可能很多人都会有这样的感觉，如果阴天或者下雨，下雪之类的会情绪比较低落，甚至是出现抑郁的症状，而如果天气比较晴朗出去晒一晒太阳会让我们心情开朗，再就是阳光的魅力，因为阳光能够提高我们的肾上腺素以及甲状腺素等方面。
（02）预防近视，很多小孩子之所以会出现近视的情况，往往就是因为平时缺乏阳光的照射，阳光能够刺激我们身体多巴胺的生成，而这种成分就能够很好的避免眼睛出现近视的风险。
（03）增强免疫力，多晒太阳能够很好的补充我们身体的阳气，而且能够让我们的心肺呼吸功能都更加的充盈，所以肯定能够增强身体抵抗力，减少各种病魔缠身。
（04）气色越来越好，晒太阳可以提高我们的肠胃消化和吸收能力，尤其是我们的背部，腰部，甚至是脊柱等器官，其实多晒一晒太阳都非常的有帮助，身体的这些部分功能提高之后，当然我们的气色也就会越来越好。
（05）减少感冒，冬天是感冒流感肆虐的季节，很多人都会被感冒所困扰，那么多晒一晒太阳，就能够让我们身体维生素d含量不断的升高，从而增强身体抵抗力，尤其是一些流感病毒就会减少侵害。
（06）保护心血管，冬季是心脑血管，心脏病或者是老人中风之类多发季节，针对这种情况，老年人就应该多出去晒一晒太阳，这样才能够通过阳光杀死体内的一些炎症和病毒，从而让我们的心血管更加的健康，减少这些病的发病率。
（07）增强性功能，尤其是现在一些上班族，长时间在办公室里面呆着，缺少阳光的照射，往往精神萎靡，而且性功能也不佳，其实阳光可以说是非常好的提高性功能的伟哥，如果每天能够晒太阳一个小时以上，男性的睾丸激素就会增加一半以上。
（08）预防癌症，要是女性朋友的乳腺癌、卵巢癌、还有胰腺癌等等，如果能够经常在晒一晒阳光，这些癌症其实都会大大的减少发病的几率。
