山竹具有极高的营养价值和保健功效，被称为“水果皇后”。具有去火解燥、滋补身体、美容养颜等功效，与水果之王榴梿一起并称为“夫妻果”。下面，我们一起来看看为什么山竹一天最多吃三个吧。
操作方法
（01）含糖高山竹口感甘甜，含有较高的糖分，因此多吃山竹容易导致肥胖，故微胖界的人士一天之内最好不要吃超过三个山竹，而糖尿病患者更应该忌食。
（02）含钾质高山竹含有较高的钾物质，因此有肾病或者心脏病的人应该少吃山竹。
（03）导致便秘山竹中富含维生素，因此吃太多山竹容易导致便秘症状。
（04）寒性水果山竹属于寒性水果，所以体质虚弱者应该少吃山竹，如果吃太多容易导致消化不良等症状。
（05）肠胃膨胀山竹不可以跟西瓜、啤酒、苦瓜等寒性食物一同使用，且山竹吃多了容易导致肠胃膨胀等症状。
