多吃水果对于我们身体是非常有益的，相信这点大家都应该比较清楚，不过老年人由于身体比较弱，并不是所有的水果都适合，那么具体多吃哪些水果才能对老年人身体有益呢？
操作方法
（01）山竹，山竹吃起来味道非常的不错，而且营养价值也相当的丰富，含有的蛋白质和脂类比较多，对身体可以说有良好的补养作用，尤其是老年人体弱多病或者营养不良的情况下，多吃一点能够很好的调理身体，而且还可以清热解毒抗氧化。
（02）雪莲果，雪莲果所含有的钙，铁，镁，锌，钾等微量元素比较多，可以很好的调理老年人的血液和血糖，血脂等等，有利于预防高血压、糖尿病以及老年人心血管疾病等方面都具有很好的保健作用。
（03）香蕉，香蕉吃起来香甜可口，而且肉质比较软弱，所以多吃香蕉对于老年人来说也是非常的不错，香蕉所含有的蛋白质，碳水化合物以及各种的微量元素比较丰富，对于老年人的身体健康和免疫的提高都很有帮助。
（04）葡萄，葡萄的用途可以说是相当的广泛，而且气味香浓，吃起来也比较可口，属于水果之中的上品，葡萄可以新鲜直接吃，也可以加工成为各种各样的美食，比如说葡萄酒葡萄汁之类的，所以老年人也应该适当的多吃一点葡萄，可以很好的抗氧化，而且有利于心血管疾病的治疗。
（05）苹果，苹果属于一种非常经济实惠，而且到处都能看到的水果，可能很多人在平时生活中，却并不注意多吃苹果，其实苹果能够很好的调节老年人的肠胃功能，有利于降低老年人的胆固醇，高血压以及起到很好的防癌效果，所以老年人应该多吃这种水果。
（06）枇杷，枇杷是一种营养比较高，而且味道特别甜美的水果，它所含有的各种果糖和钙磷铁，以及各种的维生素比较丰富，而且这种水果还能够润肺止咳，尤其是出现身体不舒服，嗓子疼痛的时候，多吃一点效果非常的不错，当然老年人平时也应该多吃。
（07）草莓，随着年龄不断的增长，老年人的身体消化能力都会变得越来越弱，所以就会出现一些消化不良等症状，这个时候就可以多吃草莓，因为草莓能够调节胃酸分泌，有利于消除肠胃中的病菌，起到很好的促进肠胃蠕动的功能。
（08）猕猴桃，猕猴桃的营养价值那可是相当的丰富，相信很多人都特别喜欢吃这种水果，而且猕猴桃可以调节血糖的正常水平，当然也能够抑制抑郁症的，对于老年人的身体调理非常的有帮助。
