秋天是养生的好季节，不过很多人并不是很清楚在秋季养生的时候饮食方面到底会有什么禁忌，那么秋季饮食到底需要注意什么呢？
操作方法
（01）饮食应该清淡，因为夏末的时候温度还是蛮高的，并且还是属于雨季，会让人们身体的湿气加重，所以大家在秋季饮食的时候最好清淡点，可以多吃点清热祛湿的食物，比如苦瓜和番茄等，或者多吃点粥也不错。
（02）少吃点刺激性的食物，在秋季这个时间段最好少吃点刺激性的食物，就像我们常见的辣椒等，除此之外还要避免各种湿气积蓄下来，因此只要带有辛香气味的东西都能很好的散发，建议多吃点芹菜。
（03）食物不要太生冷，因为秋季天气慢慢变凉，为了让身体更好的适应，所以饮食方面非常重要，最好不要多吃生冷的食物，以免出现肠胃不适的情况。
（04）不要暴饮暴食，一般来说到了秋季的时候，气候比较舒服，还有各式各样的美食，所以吃的东西相对也要多点，然而此时还应该注意不要去暴饮暴食，以免吃的热量太多，最终出现发胖的现象。
