足底按摩能振奋精神,解除疲劳。足底按摩还能诊病,按摩脚能治病强身
操作方法
(01)1 认识足内反射区
(02)金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
(03)隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压
(04)仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
(05)足底反射图区
(06)细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
(07)蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠
(08)火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
(09)足背侧反射区
(10)仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。