日常生活中我们每天都会吃各种各样的食物，而且吃完了食物之后一般会记得漱口，不过有一些人口腔还是会存在很多的健康问题，其实就是在日常生活中有些容易损伤我们牙齿的食物，并且还会让牙齿慢慢变黑，那么日常生活中有哪些食物会导致我们的牙齿慢慢的变黑呢？
操作方法
（01）番茄酱，番茄酱里面其实就是西红柿，西红柿的酸度相对来说是比较高的，因此吃的比较多，就会损伤我们的牙釉质，所以在吃番茄酱的时候尽量不要吃的太多，而且一定要搭配上蔬菜沙拉，这样能够对牙齿形成很好的保护。
（02）浆果，比如平时经常会吃到的蓝莓樱桃之类的，这些鲜艳的水果，其实也会导致我们的牙釉质形成一些污渍，因此吃完了这些水果之后，一定要用牙线清洁牙缝，否则这些酸性的物质进入到牙缝之中，很有可能损害我们的牙釉质，当然就会导致牙齿变得越来越差。
（03）红酒，红酒虽然具有一定的养生效果，但平时红酒还是要少喝一点，因为红酒也是属于酸性的一种饮品，喝多了会导致我们的牙齿被染上一层红红的颜色，而且也会损伤牙釉质，尤其是喝完红酒之后，最好是用白开水漱口。
（04）红茶，很多人都比较喜欢喝红茶，认为红茶能够很好的补血，而且还具有一定的保健功效，但是喝红茶的时候也会导致我们的牙齿被染上颜色，大量的喝红茶之后肯定会让牙齿变得越来越发黄。
（05）冰淇淋，夏季的时候很多人喜欢吃冰淇淋，但其实冰淇淋里面所含有的色素真的是非常的多，所以吃冰淇淋的时候也容易让我们的牙齿变色，还有就是一些雪糕之类的里面可能含有柠檬酸或者是各种的香料，小孩子应该尽量的少吃，否则会影响小孩子牙齿骨骼的发育。
（06）酱油，平时生活中做菜之类的，很多人都喜欢放酱油，酱油是一种非常不错的调味品，但是酱油里面的色素也很多，所以吃的比较多就会污染我们的牙齿，因此吃了一些酱油的食物之后，最好是喝一点绿茶或者是吃完饭之后一定要记得及时的漱口。
（07）咖啡，要说我们的牙齿变黑，估计深色的咖啡应该是首当其冲的罪魁祸首，因为喝咖啡比较多，会导致这种色素直接沉淀在我们的牙齿上，久而久之，牙齿就会变得越来越黄，所以在喝完咖啡之后，最好能够及时的刷牙，这样能够避免这些色素在牙齿表面沉淀。
（08）香醋，这是一种酸性而且颜色比较深的调味品，平时吃的比较多也会让我们的牙齿变得越来越黑，尤其是中老年人一般会有骨质疏松缺钙的情况，应该避免吃这种东西，否则很有可能会导致破坏钙元素的吸收，加重骨质疏松的病症，牙齿也会出现酸痛的症状。
