怎样快速瘦大腿内侧

亲身实验 大腿内侧肉肉已消失 无运动

操作方法

（01）腿靠墙上成90度 慢慢打开双腿  再并拢 重复20次左右

（02）腿靠墙上  轻捏腿上肉多的地方 然后拍打大腿根部。

（03）要睡觉的时候按摩下腿 促进血液循环 打直双腿睡觉  坚持半个月你会发现你的腿又细又直哦。

特别提示

吃饭后记得站立20分钟左右

没事多捏捏肉肉哦