有人说：人的心理活动决定外显行为，而外显行为一定程度上反映内部心理。也有人说：人的心理活动都有一个发生，发展、消失的过程。更有人说：学会心理学其实是更好的与人相处，去消除一些不必要的麻烦。心理学，就是大脑的思维活动，是大脑皮层接收到外界某种的刺激，或对某种事物的认知程度，转变成的心理反应，例如人的喜怒哀乐…心理表现是大脑反应的一种替代……
操作方法
（01）什么是心理心理是指生物对客观物质世界的主观反映心理的表现形式叫做心理现象，内在需求影响心理和想法，心理形成动机，行为是动机的外在表现。人类的心理是种奇怪的东西，有些事情虽然明知道不对，行为却好像不受控制，依旧按照着既定的轨迹去运行。
（02）什么是心理学心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为和人际关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康等发生关联。许多人觉得心理学可以解决一切关于人的精神问题，学了心理学之后可以窥探人的心理，可以解释一切难以解释的现象。但是，我一直认为，心理学是一门很神秘的、很特别的学科，我对它充满了敬畏的心情。它应当去解决人们的心理矛盾和障碍，或是根据自己的研究成果去指导某些决策。心理学主要是帮助人们心理健康的一门课。
（03）破窗效应在生活中，你会发现这样的现象：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破。如果在事情出现一点苗头的时候，不加以重视，改变。你是料不到这件小事对未来的影响是多么深刻，而当你知道的时候，说不定已经晚了。好像就是一个人做了，自己良心上就会过得去，当别人问起:并不是我一个人啊，还有他。就像小孩子做错事的自我开脱。
（04）晕轮效应有的人由于倾慕朋友的某一可爱之处，就会把他看得处处可爱，所谓晕轮效应，就是在人际交往中，容易出现以偏概全的认知偏差。到我们真正去了解一个人的时候，不论这个人是好是坏，你都可以发现他在光芒下的黑暗，在黑暗下的璀璨，生活教会我们每个人去爱，人总是向往阳光，但也拥抱黑暗。晕轮效应，用的好了可以帮助人们根据经验做出迅速的判断，用的不好则容易带有偏见以偏概全。应用的时候，可以利用晕轮效应着重的提高自己某一方面，从而让别人觉得自己其他方面也很厉害。也可以着重的降低自己比较显著的一方面，让别人对自己降低戒备。
（05）权威效应所谓“权威效应”，就是指说话的人如果地位高，有威信，受人敬重，则所说的话容易引起别人重视，并相信其正确性。说你行，不行也行；说你不行，行也不行。也颇有些赵高指鹿为马的味道。应用的时候，不要动不动就打破权威。要懂得明面上顺从权威，不求奖励，但至少可以明哲自保。私底下，却一定要有自己的想法，随众但不盲目。权威效应在一定程度上是由于人类自身的基因决定的，这是人类自然进化的结果，打个比方，就像猩猩那样，那个猩猩leader就是绝对的权威。人也是一样，这种听从权威，相信权威总是不自觉的。当然，个别的人除外，经过后天个人的理性努力，这种情况也是可以改变的。
（06）罗森塔尔效应罗森塔尔效应，皮格马利翁效应。对于从事教育工作的人可以考虑看一下，学生和教师彼此是相互尊重与欣赏的。投之以桃，报之以李。一碗水很难端平但是至少不要让它洒出来。希望老师们能够平等的对待学生，也希望学生们能够理想的对待褒贬，不用活在别人的眼光中。真是凡事具有两面性，能做的就是尽量避免消极作用的影响。老师如此。我们每个人亦是如此，请用平等的眼光看待每一个人。这种心理暗示于学生非常受影响，学生内心敏感渴望得到关注，“偏心”会失去“本宝宝”的.心理暗示影响行为导向，比起被忽视和被歧视，谁也希望被重视和鼓励吧!
（07）齐加尼克效应齐加尼克效应，处于工作中紧张，长期容易亚健康神经衰弱。不要一直沉迷于上一件事情的发展中 那样你永远得不到进步。紧张是会有的，很正常的事，要将这种紧张当做常事，慢慢的就习惯性了，心理上就慢慢压抑下来了。要适当放松自己， 慢慢调整状态。只要有事，心里就会绷着一根弦，重视的心理，想要做好的态度！但这种人也要学会放松！劳逸结合！这里有两个现象，第一工作前都会紧张，第二完成后高兴，第三未完成者紧张持续。紧张是为了高效工作的生理反应，如高考肚子疼，跑步肚子疼，脑子无法控制内脏的工作，以至于内脏无法完成任务。第二这个现象能解释为自我愉悦。第三科普一下神经衰弱，脑力运动过度（不是劳动哦），剧烈运动鸡肉酸痛，它可能是神经酸痛。我一直感觉，焦虑程度＝压力×时间，一旦完成这件事拖的时间越长，就会对这件事越焦虑，越不想去做这件事。完成任务的做大量工作也很辛苦，没完成任务的更疲惫，总之在社会中生存，无论好干，不好干，努力去干就可以，心态很重要噢！
（08）蔡戈尼效应蔡戈尼效应就是说两个极端，中途让一组人停下来，那这停下来的这组人里面会有两种情况，也就是两种人，一种是觉得没有完成题目，一定要完成，没完成就会很别扭，不自在，一直想着没完成题的这种，另一种就是它本身就不太想做这个题，完全的应付式，能完成就好了，但听到不用完成了就把它抛之脑后，不再理会。网络游戏抓住了这种效应，不断的任务和奖励机制，迫使人们不断的进行下去，最终耗空自己。其次，学完一个事物以后，为了防止忘掉，要么赶紧应用起来。要么就在心里给留一个小尾巴才行，这样利用蔡戈尼效应，才能做到长久记忆应用的效果。趋于完美主义，得不到的永远在骚动。有些爱情的动力仅仅是因为没有得到。
（09）习惯性无助生活中无意识的让自己陷入无助感，霎时觉得生活失去了意义，一切都无所谓了，好像只有放弃一切才会让自己解脱吧，就成为了一种深深的绝望和悲哀。再困难的事都不要陷入绝望，总会有办法解决的，你要相信上帝为你关上了一扇门，还为你留着一个窗啊，而这个窗就要你自己努力的去找。爱情里也会有，如果一个女人对一个男的失望了，就算那个男的再说什么、做什么都无感了。
（10）责任分散效应成群居住的人们就像《狼图腾》中羊群一般；有一只羊被狼吃了，其他的羊吭都不吭一声，继续低头吃草；想着不是我被吃就好，狼吃饱了就会走了，却不知其它羊被吃完了，接着被吃掉的就是自己!我记得有个外国人曾问我，他说在人潮拥挤的步行街看到有人偷东西，他想告诉那个人，可是旁边很多人都无动于衷，他不知道要不要说……这时候我真的不知道怎么回答他。责任分散，大家都想着有人去救，用不着我了，最后就是没人去救。当需要求助时，最好是找一个指定的对象，这样比广而散的求助更容易成功。这个是有实验证明的。
