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十一个月的宝宝食谱

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11个月的宝宝可以吃得更丰富,已经可以吃各种蔬菜,肉类,蛋类,豆制品等。那么下面我们一起来看看宝宝的食谱吧!

操作方法

(01)粥香滑顺口,非常适合11个月的宝宝食用,肉末碎菜粥原料:大米、猪瘦肉、青菜、植物油、葱姜末做法:青菜洗净,剁碎;大米淘洗干净,放清水中浸泡30分钟;猪肉洗净,剁成碎末。炒锅置火上,倒油,烧至七成热,加葱姜爆香;然后下肉末翻炒变色,盛出。浸泡好的大米熬成粥,最后加入青菜的碎末和炒好的肉末同煮5分钟左右即成。

十一个月的宝宝食谱

(02)家常鸡蛋羹鸡蛋两个,葱花一小段,玉米油一匙,盐适量,温水约300毫升。打入鸡蛋,加入适量盐,用筷子或打蛋器将蛋液打散;倒入温水,边加边继续搅打蛋液,使蛋液和水充分融合(这时水蛋液表面会有许多泡沫,没关系,过一会就会消掉),在水蛋液上撒葱花;将蒸锅加好水,调好的蛋液碗放在笼屉上,盖上锅盖,大火烧开后转中火蒸5-8分钟,关火,别急着掀盖,再余温焖10分钟。将鸡蛋做成鸡蛋羹,又不失营养又好吃,因为软嫩,是11个月的宝宝食物中的首选。

十一个月的宝宝食谱 第2张

(03)可以通过喝水果汁来补充维生素,从稀到浓,逐渐增加。将水果榨汁,给11个月的宝宝食用,又美味又能补充维生素。

十一个月的宝宝食谱 第3张

(04)也可以喝点牛奶、豆浆或豆腐脑等,因为宝宝的胃容量比较小,所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物,容易饱,但吸收的食物营养量并不大,如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。

十一个月的宝宝食谱 第4张

(05)母乳,这个还是对11个月的宝宝来说还是很重要的。母乳还是可以当主食,再加点(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。

十一个月的宝宝食谱 第5张
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