因为剖腹产能够减轻生产时带来的疼痛，逐渐被越来越多的女性所接受。但是很多新妈妈都反映，剖腹产后有腰痛的症状，这让她们痛苦不已，应该怎样避免腰疼呢？
操作方法
（01）补钙妊娠和分娩的过程导致孕妇体制偏弱，而哺乳期更是加速体内钙质流失，容易引发腰痛。在产后应该注重钙的补充，多食含钙量丰富的食物，就能够避免因为缺钙而导致的腰痛。
（02）避免过度劳累十月怀胎一朝产子，这对于女性来讲是一个劳累的过程，应该注重休息，尤其是避免腰腹的劳累。产后避免提重物，用正确的姿势哺乳。
（03）适当运动产后可以适当的运动，如倒走或产后瑜伽，通过锻炼要不得肌肉来缓解疼痛。
（04）注重保暖产后身体虚弱，要注重头部和腰部的保暖，避免受寒。
