一个人如果懂得如何去爱自己，具备爱的能力，那么他才能更好地去爱别人。你是否懂得爱自己呢？爱自己是一个人一生都应该学习和探索的事情。
操作方法
（01）停止抱怨没有人会喜欢一个整天抱怨的人，你难道会喜欢整天抱怨的自己吗？一个人对别人和对外界事物的态度，往往反映的是自己对自己的看法，也就是说，很多时候，你的抱怨，很有可能是对自己的不满。学会停止对外界的抱怨，关注自己的内心的需求，当你开始对自己的内心有所体会的时候，你也就开始了爱自己的旅程了。
（02）放弃执着生活中总会发生一些不愉快的事情，我们一生当中，也总会经历一些痛苦或磨难，面对这些我们可以难过，但不能抓住不放。学会让不愉快的事情成为过去，不要一直陷在其中，放弃执着，才能轻松一些继续往前进。
（03）关注内心学会更多地关注自己的内心和感受，多聆听自己内心的声音，这会帮助你更好的了解自己，通过倾听自己，发现自己的渴望和追求，学会享受与自己内心交流的时刻，学会享受一个人独处的时间，慢慢地，你会发现来自自己内心爱的能量。
（04）接纳自己学会接纳自己，包括接纳自己的缺点和不足，接纳自己所做的选择和决定。缺点是我们的一部分，决定和选择也是由我们自己做出的，我们也该学会接纳所有的后果。学会不过分要求自己，不过分苛求自己。接纳，是无条件的接纳。
（05）善待自己学会对自己好一些，好好疼爱自己，不要跟自己过不去。学会照顾好自己的身体，学会给自己一个快乐美好的生活。如果你能够好好对待自己，你可以从自己的内心获得爱的感受。
（06）学会自我肯定平时多赞扬和肯定自己，相信自己身上一定有别人羡慕的闪光点，相信自己有能力做到自己想要做的事情，多给自己一些微笑，多给自己一些赞美的话。经常自我肯定的人会慢慢变得更加自信。
（07）找到自己喜欢的事情每个人都会有自己所喜欢的一些事物，如果没有，现在就开始去发现，当你找到自己喜欢的额事情之后，经常抽出一些时间投入当中，不被打扰地做自己喜欢的事情。这个时间是只属于自己的，是独特的。它会给你的生活带来更多的正能量。
（08）养成规律的生活爱自己，生活上要养成良好的习惯，让自己的生活处于平衡、规律、和谐的节奏，保证身体的健康和生活的步伐，我们才能有更多的精力去面对其他事情，去创造更多的幸福和惊喜。
（09）从现在开始爱自己从现在开始，就一点一滴学会爱自己吧，不要找任何的借口。如果你可以从现在开始去接受自己，改变自己，疼爱自己，你的生活会变得越来越美好，你也会拥有发现幸福的能力。改变自己，让自己变得更美好，那么，不管我们面对什么人，面对什么事情，我们都能从容地面对，能够坦然接受。
