我们生活在尘世里，都是平凡人，注定被世俗所扰，同时也是扰人的世俗人，所以总会摆脱不了各种烦恼，不论是来自自身还是客观环境，又或者是他人给你带来的烦恼，我们都无法置身事外，我们除了被动接受和主动消化没有别的办法，那我们又该如何去看待别人对我们的看法和评价呢？
操作方法
（01）思想记得适可而止很多时候我们会因为别人的一句话甚至一个眼神，就会满脑子的勾勒出一部剧，其实这种人大多敏感，他们对周围的一切都有些敏锐的观察力，然后反应到大脑里，就会各种想法，思想都不受自己控制，所以大部分时候，我们如果发现自己一直在纠结别人对自己的看法似乎，大脑里需要有一个声音提醒你自己适可而止，不要想太多。
（02）别人可能根本没想那么多我们经常在意揣摩别人刚才说的话是什么意思，是在暗示我什么吗，是表面的意思呢还是有隐藏含义呢，可能我们只是自己想的太多，别人什么意思都没有，也没有什么想法，说者无心听者有意大概就是这个意思，所以大家平时不要太在意别人，
（03）不以物喜不以己悲岳阳楼记里有一句名言“不以物喜不以己悲”意思是不要因为外在事物的好坏和自己的得失而或喜或悲。 我们都应该学会让自己拥有淡然平静的心态，都要保持一种豁达淡然，只有这样我们才能更好的看待发生在自己身边的事情，才更多懂得放宽心态
（04）被人说是生活常态哪有人不被人说，哪有人不说人，这个生活常态，也是人性使然，我们被别人说，同样我们又何尝不是别人呢，所以我们自己无需介怀，无非是饭后谈资，小老百姓的生活大底这样，有些事情我们无法去改变，就只能放宽心去接受，
（05）多宽慰自己世界上没有完美的个人，我们所有人都有缺点，这并不是什么丢人的事情，我们有我们的缺点，他们有他们的短处，我们要做的就是不断的完善自己，扬长避短，没有比较就纠结执着于这些，很多人都是这样只会看到别人的缺点，却对别人的长处视而不见，实际这种人也是很可悲的，我们没有必要去在乎这些人的看法。
（06）有则改之无则加勉如果别人指出了我们的缺点，或者诉说我们的不是，如果我们自身确实存在这种问题，那我们自己为了更好的成就自我，就应该吸取别人的建议，改变自己，如果没有，我们就勉励自己，让自己不要成为他们说的这种人，有则改之无则加勉，多从自身出发。
（07）分析别人的看法对自己的影响如果说你确实无法对他们的说辞视而不见，那我们就自己分析一下他们说的这些看法对我们的生活究竟有什么的样的影响，如果真的严重的影响了我们的交际和日常，我们当然要学会自我保护，和他们理论到底，我们也不要懦弱，有的人就是这样欺软怕硬，如果这些对我们并没有造成什么影响，我们听听就算了，多一事不如少一事来的好。
（08）走自己的路让别人是说吧但丁的神曲里有这样一句话走自己的路让别人去说吧，我们有自己的人生，我们有自己的交际圈，别人爱怎么说怎么说，我们不接话茬，就当听不到，看不见，说白了就是不搭理你，走自己的路，不与你们有交际，我们不接招，他们自然觉得无趣，凡是爱说人是非得人也少不了总是被别人说，我们做好我们自己就是对自己最好的交代，也是对诽谤者最好的答复
