说梦话的原因

许多人在晚上睡觉的时候会出现磨牙，打呼，说梦话等不良习惯，而自己却不自知。今天，小编就来和大家谈谈为什么会出现说梦话的现象。

操作方法

（01）进入深度睡眠，不自觉发出的

（02）心火或肝火过旺，这时往往伴随口中有异味等状态，需要清热解毒情况就会好转

（03）精神压力过大，需要适度放松解压，睡前可泡个热水澡，多听听舒缓愉快的音乐，多与人交流，保持乐观积极的态度

（04）神经衰弱，必要时可去看医生，谨遵医嘱