生活每天都要继续，无论我们今天悲伤还是不悲伤，无论我们今天是郁闷还是不郁闷，我们都仍旧需要快乐的生活着，这是一个态度，这也是属于我们自己的人生，对于现在的我们来说，很多的人都具有拖延症状，那么，我们该如何改掉我们的这个症状呢？小编为你介绍下：如何改掉自己的拖延症状。
工具/材料
拖延症状
操作方法
01找出我们有哪些拖延症状。
这个的话，我们想要改变我们的拖延症状，那么，我第一个的话就是要找出我们的拖延症状啦，这个的话我们可以找我们的同学，找我们的家长，找我们的同事，找我们的上司把我们自己的拖延症状告知我们。
列举出我们的拖延症状来。
当我们询问了我们的一些同事，一些朋友的时候，我们就需要把我们的拖延症一一列举出来，这样，我们才能够一一的记着，不要忘记了，一来的话是为了作为一个提醒自己，二来的话也是为了党自己遗忘了的时候，我们能够记得起。
给自己的拖延症状制定办法解决。
这个的话就是说，党我们列举出了一些我们自己的拖延症的时候，我们在这个时候就需要把我们的每一个拖延症状用我们的笔记都一一列举出来我们目标的解决办法，忧针对性的去解决我们自己的拖延症状。
找朋友等监督我们改变。
这个的话就是说，我们要改掉我们的拖延症状的haul，那么，我们要做到的就是找朋友，找父母，找闺蜜等一起来监督我们，让我们从我们自己的拖延症中彻底的改变过来，这样我们才能够发生改变，改变不可能一蹴而就，需要我们自己的恒心。
找竞争伙伴。
这个的话就是说，假如我们自己的拖延症状十分的严重的话，那么，我们不妨给自己设定一些竞争目标，从我们的竞争目标，从我们的竞争伙伴中找到我们自己的动力，这样我们才能够快速的 有动力去改变我们自己的拖延症状。
他人的鼓励/自己的鼓励。
假如我们有拖延症状的话，那么，我们假如想要彻底的改变我们自己的症状的话，我们自己也是需要鼓励的，那么，在这种情况下，我们可以试着先在第一阶段给我们自己制定一个阶段的奖励，在接下来的阶段我们在设置好一个阶段的奖励来鼓舞我们自己去执行，这样的话，我们才会有动力，才愿意去做我们自己的事情，才愿意去改变。
勇于承担责任。
这个的话就是说，党我们想要改变我们的拖延症状的时候，我们这个时候一定要勇于承担一些相应的责任，那样的话，我们才会有动力，才知道我们的一些危机感，这样的话，我们才能够彻底的摆脱我们自己的拖延症状，这样的话，我们才不会想着去偷懒。
换个环境也许会更加好。
有可能是我们待在我们的公司待的太久啦，使得我们自己已经成为了老油条的姿态啦，这样的话，我们就会显得有点懒，这样的话，我们就会显得有点不想做事情，这样的话，我们就会显得很无聊，那么，在这个时期，我们不妨试着改变一下我们的环境，这样的话，我们估计会显得更加的积极些。有可能我们自己待在这个环境太熟悉了，显得很没有热情啦，这个时候，换个环境试试估计效果会明显的不一样的啦。
特别提示
拖延症状会拖我们的后腿，我们要认真对待。
