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要怎么样才能戒除手/淫呢?
(01)老是想着shouyin,说明真的是很闲,就只能想这些了。让自己每天都忙碌起来,空了可以看看书玩玩游戏,出去走走,就不会想其它的了。
(02)多运动,提高自身的身体素质。
(03)要充分的利用时间,多做些正能量的事情,可以出去旅游之类的。
(04)可以分散自己的注意力,比如可以谈个恋爱之类的。
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