很多人站在高处的时候，都会出现恐惧或者是感觉自己要掉下去的心理，也就是我们常说的恐高。而恐高心理会给我们的生活造成极大的不便，那么我们如何克服这种心理呢？
操作方法
（01）找出原因：每个人恐高的原因都是不一样的，我们首先要找出自己恐高的原因。有的人是先天的，那么只能通过后天的努力去克服。有的人说后天所导致的，那么必须找出原因，对症下药。
（02）群体效应：近朱者赤，近墨者黑。如果我们经常和不恐高的人待在一起，也能够促使我们往不恐高的方向发展。交往的动力会促使你克服恐高的这种心理。
（03）加强平衡力：很多极限运动挑战的不仅是高度，而且有平衡力。如果条件允许的话，我们可以参加一些训练平衡力的运动，比如生活中常见的瑜伽，从而达到对高度的一种协调适应。
（04）自我安慰：很多时候心理的力量，远远超乎我们的想象。再有恐高心理的时候我们可以进行自我安慰，跟自己说，这个高度还好，我们并不需要害怕。慢慢的，你会发现自己的心理真的平复了很多，也没有最初那么恐高了。
（05）高处训练：我们可以站在比较高的地方，强硬的训练自己。只有在高的地方，站的久了，才会认为这种高度也不过如此。慢慢的，就会对高处没有那么恐惧了。
（06）尝试高处运动：当你通过以上所有的方法后，我们可以和自己不恐高的同伴一起，尝试着恐高治疗。去参加一些高处的极限运动，慢慢的克服自己的恐惧心理。
