扁担改变了传力路径，使人体主要的受力点集中在脊柱和腿两个部位，其他部位均处于非受力的状态。同时，扁担的使用也改善了人体腰部的受力状态，扁担两端货物重量的对称性使腰部基本不受弯矩，减轻了腰部负担。
在挑扁担时，当两边货物重量一致时，根据杠杆的平衡原理，扁担的支点即扁担与肩膀的接触点在扁担的中心位置，此时的扁担属于等臂杠杆。
扁担改变了传力路径，使人体主要的受力点集中在脊柱和腿两个部位，其他部位均处于非受力的状态。同时，扁担的使用也改善了人体腰部的受力状态，扁担两端货物重量的对称性使腰部基本不受弯矩，减轻了腰部负担。另外，从扁担的弹簧-质量系统受迫振动的力学模型上来说，人体在挑担过程中受周期性的动载荷。而动载荷更适合人体结构受力，因此从主观上人会感觉“省力”。
