平时刷牙不注意，牙齿总是发黄，以至于不敢在外人面前笑，生怕满口黄牙把别人吓跑。告诉大家一些方法，有助于改善黄牙，让你在别人面前笑起来。
操作方法
（01）1.洗牙。最直接，最快速的方式，能快速去除黑牙，黄牙。但是洗牙对牙齿不好，大家都知道。洗牙破坏牙齿表面的牙釉质，这样以后容易长蛀牙，不利于牙齿健康。另外，如果采用这种方法，洗牙次数也要控制，最好一年或者半年一次。
（02）2.刷牙前吃点花生，花生嚼碎后不要咽下去，就这牙膏一块刷。
（03）3.刷牙的时候将小苏打和牙膏混合一块刷。
（04）4.家里的食醋含在嘴里几分钟，这样也有助于牙齿亮白。但是不能用醋精，那样会损坏牙齿表面的保护层，对牙齿健康不好。
（05）5.在牙膏方面，尽量选一些含氟少的牙膏，比如佳洁士，高露洁。牙膏不能只用一种，要不同的牙膏换着用。每天按时刷牙，勤刷牙，刷牙的时候不要匆匆忙忙，睡前一定要刷牙。
（06）把橘子皮晒干磨成粉，刷牙的时候两者一起用。
（07）刷牙的方法也要正确，不要在嘴里面乱捅。正确的方法是：顺着牙龈生长的方向顺着刷，或者45度方向轻轻按压在牙齿表面刷。上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷。刷上前牙腭面和下前牙面时可将刷头竖立，上牙由上向下，下牙由下向上刷。牙齿咬合面则稍微用力水平刷。
（08）平时注意少抽烟，少喝浓茶和过量的碳酸饮料。饮食上尽量多吃一些芹菜，香蕉，洋葱，多喝水，绿茶之类的饮料。这样对牙齿健康和防止蛀牙和黄牙会有好处。
