罗非鱼的营养价值及功效的知识大全

罗非鱼是一种营养丰富的水产食材，是一种类似于鲫鱼的特色鱼类，现在世界各国都有养殖，是供人类食用的主要鱼类之一，罗非鱼的营养价值很高，人们食用以后对身体有多种好处。下面我们就来看看罗非鱼的营养价值及功效。罗非鱼的...

操作方法（01）营养价值香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体...

简要回答罗非鱼的营养价值比较丰富，其中含有大量的植物蛋白，维生素，微量元素等等。人们在生活中适当的吃罗非鱼，能够有效的增强免疫功能，可以有效的提高预防和抵抗某些疾病的能力。开胃健脾由于罗非鱼的营养价值比较丰富，适...

柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。操作方法（01）柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙...

橘子酸甜可口、富含较多的水分和营养元素。下面，我们来看看橘子的营养价值及功效吧。操作方法补充维生素C橘子中富含维生素C，因此，每天吃一个橘子，能够补充人体一天内所需要的维生素含量，而且还可以起到美容养颜的作用。抗...

梨是一种非常有食用价值的水果，而且，梨多汁、清甜，许多人都喜欢吃梨。不过，也有更多的人不知道梨的营养价值和功效是什么，下面我们就一起来了解一下吧！操作方法梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低...

银鱼的颜色的确是银色的，它是一种鱼类珍品，色泽如银，营养丰富，堪称河鲜之首。那么银鱼的营养价值及功效有哪些呢？接下来一起来看看吧。银鱼的营养价值银鱼可食部100克含：水分89克，蛋白质8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，灰分1....

由于洋葱“辣眼睛”不少朋友选择对洋葱敬而远之，殊不知洋葱有着极为丰富的营养价值，下面跟着茵陈一起来了解下洋葱的营养价值及其功效吧~操作方法（01）常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。（02）洋葱中类黄酮化合物由...

丑橘的功效和作用，丑橘属于柑橘的一种，不仅味道甘甜还果肉鲜嫩，是一种果汁量特别大的高营养水果，经常吃丑橘对身体有好处，既能吸收丰富营养，又能起到一定保健养生作用。操作方法丑橘的功效和作用美容抗疲劳丑橘虽然外观并不...

香蕉果实长而弯，果肉软，味道香甜，香蕉是岭南四大名果之一，在中国已有2000多年的历史，“梅花点”香蕉皮色金黄，皮上布满褐色小黑点，香味浓郁，果肉软滑，品质最佳操作方法（01）香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克...

杏子是非常好吃的水果，也有很高的营养价值和功效，下面小编教大家杏子的营养价值及功效，希望可以帮助大家。操作方法01含有人体所必须的无机盐类人体的正常运转需要补充足够的无机盐，是身体所必须的营养物质，杏子就还有大量...

榴梿是水果中的“味道之王"，因为其特殊的味道使很多人避而远之，但是榴梿的营养价值和功效却是大多人数人所不知道的，了解后也许你会对它刮目相看，一起来看看吧。操作方法（01）榴梿的营养价值极高，可以强身健体、补气健脾、滋...

简要回答金枪鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中蛋白质的含量较高，脂肪含量也较为丰富，主要是不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、软化血管的作用。另外金枪鱼还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B族等以及钙...

（01）梨子中含有蛋白质、糖分、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素E、纤维素、胡萝卜素、铁、钙、锌、钾、镁、磷等营养成分。（02）梨子中是含有比较丰富的维生素C的，不仅能给身体补充维生素C成分，而且因为维生素C的...

简要回答虾的营养价值很高，也是家常菜经常看到的食材，而今天我们就来了解一下虾的营养价值和功效都有哪些，方便大家在吃虾的时候也能跟家人分享它的营养价值。详细内容首先就是虾有助于消化，因为它的营养价值高并且肉质松...

桂圆也称为龙眼。下面，我们来看看桂圆的营养价值及功效吧。操作方法安神养眠桂圆具有安神养眠的作用，因此，对于经常晚上失眠的人，可以在睡觉之前泡些桂圆饮用。治疗健忘症桂圆还具有治疗健忘症的作用，对于患有健忘症的人，也...

龙虾是一种常见的水产动物，味道鲜美可口，营养价值丰富，含有极高的蛋白质和锌、碘、硒等微量元素，很多人都喜欢吃。不过，你知道吃龙虾有什么营养价值功效吗？龙虾的营养价值（01）虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后...

樱桃的别称有车厘子，莺桃，荆桃，楔桃，英桃，牛桃，樱珠，含桃，玛瑙等，晶莹剔透，长相娇俏可爱，如同玛瑙一般。此外，它素有“美容果”之称，具有极高的营养价值。下面为大家介绍樱桃的营养价值及功效。操作方法（01）营养价值：樱桃的营养价值特...

黄花鱼分为大黄鱼和小黄鱼，大黄鱼也叫大先、金龙、黄瓜鱼，受到广大吃货的喜爱，现在小编就来给大伙介绍下。黄鱼的营养价值（01）黄花鱼的耳石、鳔、肉、胆、精囊和卵巢等均可治疗疾病。（02）耳石的主要成分是钙盐，具有清热通淋的...

鱼是人们常见的海鲜食品。下面，我们来看看鱼的营养价值及功效吧。操作方法暖胃作用鱼具有暖胃的作用，因此，可以在寒冷的冬天喝些鱼汤。抗衰老作用鱼肉富含维生素、蛋白质等营养成分，具有抗衰老的作用，所以平时可以常吃些鱼...

蛏子味道鲜美，有着极高的营养价值，对人体健康也有很多的功效和作用。今天介绍一下蛏子的营养价值和功效，大家伙儿一起来看看吧。操作方法补脑健脑蛏子里面含有多种微量元素，比如锌元素和锰元素，这两种元素对人的大脑有着滋...

海苔是一种生长在海里面的植物，它在水里面生长的是非常大的说，用海带制作而成的海苔会非常薄非常脆的说，那么海苔它的营养价值及功效有哪些呢？下面来为你介绍下！海苔的营养价值海苔是紫菜的一种，但紫菜并不等同于海苔。海苔...

香菇别名冬菇，因为香菇的营养价值高，所以人们素爱将香菇用来做香菇鸡汤、香菇鸡肉粥、香菇烧肉等，今天就来了解一下香菇的营养价值与功效吧。操作方法（01）香菇含有丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原，香菇蛋白...

冬瓜是生活中比较常见的一种食物。不过，相信有不少人都不了解冬瓜的功效以及营养价值。下面，就让小编为大家解答。冬瓜的功效（01）减肥降脂冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%，具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉...

草莓作为一种最受欢迎的水果之一，不仅是因为草莓有着甜美的味道和易搭配，还因为常吃草莓还有许多令人惊喜的好处。操作方法（01）抗癌草莓之所以能抗癌，是因为草莓本身含有花青素和儿茶素。常吃草莓不仅能有效防止健康细胞发...